2 ºPEDALANDO PELA SAÚDE

Os ciclistas “não-atletas” ou até mesmo pessoas que possuem problemas cardíacos ou de obesidade, por exemplo, irão sentir os benefícios da pedalada com apenas algumas horas semanais de prática. Com a prática de um esporte, em especial o ciclismo, os níveis de resistência a um dado exercício aumentam significativamente proporcionando ao organismo uma maior capacidade de resistência.Com a prática da pedalada, em períodos de até 30 minutos, por exemplo, aumentos significativos na capacidade aeróbica já poderão ser observados após algumas semanas de treinamento. Além disso, ocorrerá também um acréscimo no metabolismo das gorduras, o que é de suma importância para a seqüência dos treinos com a bicicleta. As gorduras são facilmente alojadas em nosso organismo sendo nosso maior depósito de energia. Entretanto, para que possamos eliminar o excesso de gordura corporal, além de um bom controle nutricional, é necessário que a prática de exercícios físicos seja aumentada a fim de que com o gasto energético supere a ingestão. Sendo assim, o ciclismo pode ser adotado como uma estratégia satisfatória para redução da gordura corporal. De acordo com o projeto já iniciado em 2010 o “pedalando pela saúde” teve sua segunda edição no dia 23/04 com principal objetivo de sensibilizar a comunidade local sobre os benefícios ocasionados pela pratica da pedalada na busca de uma melhor qualidade de vida, contamos com aproximadamente 15 ciclistas percorrendo 30 km tendo como ponto de partida a Praça Matriz no município de Ibiúna e chegada a escola Profº Maria de Oliveira Lellis Ito no município de Mairinque. Antes de iniciar a pedalada todos realizaram um alongamento e receberam instruções de segurança e alimentação dos monitores Gustavo e Fernando tivemos o apoio de dois carros e duas motos levando água e alimentação para os participantes. Os ciclistas puderam se exercitar e contemplar a paisagem que o trajeto proporcionava, podemos salientar ainda o tema sustentabilidade dando a importância de se deixar o carro na casa utilizando a bicicleta como meio de transporte. Ao chegar na U.E os participantes puderam recuperar as energias com a recepção calorosa com que a equipe local demonstrou servindo lanches e sorvetes aos ciclistas.
Foi uma ação gratificante e avaliada positivamente pelos participantes que se encantaram com as paisagens vistas durante o percurso, contribuindo além da importância de realizar o ciclismo para a consciência ambiental, atingindo o objetivo proposto.