DIA DA SÁUDE ESTAÇÃO DONA CATARINA

Saúde não é apenas não estar doente. Saúde é bem mais amplo que isso, é estar bem fisicamente, mentalmente e socialmente também.
Uma boa higiene, alimentação adequada, fazer exercícios físicos regularmente e dormir bem nos ajudam bastante a ter saúde. E nada como uma boa brincadeira, um brinquedo novo, um passeio em um dia de sol ou qualquer outra coisa que nos façam sentir bem, felizes e satisfeitos. É com esse anseio que elaboramos ações preventivas voltadas para a promoção, prevenção e assistência à saúde dos freqüentadores do PEF. Onde oferecemos de tal modo orientações para a proteção e recuperação da saúde da população, reduzindo então as enfermidades, controlar doenças e melhorando à saúde, dando assim mais qualidade de vida aos freqüentadores do PEF.
Com esse intuito que no dia 30 de março de 2011na U.E Estação Dona Catarina, realizamos o dia da saúde dando inicio com atividade física com o relaxamento e alongamento o principal objetivo da ação foi sensibilizar os participantes presentes na U.E sobre os benefícios do mesmo como: relaxamento físico e psicológico assim como o corpo todo auxiliando com benefícios para o coração e a circulação sanguínea, torna flexíveis as articulações.
Onde então conseguiremos com as orientações educativas e preventivas sobre hipertensão arterial ministrada pelo enfermeiro Luis Gustavo Cordeal incentivando para uma qualidade de vida e diminuindo as doenças cardíacas e doenças metabólicas, e excesso de sal. Realizamos uma orientação sobre saúde bucal onde nosso intuito foi demonstrar a técnica correta da escovação dentaria para que os mesmo possam ter uma qualidade vida e saúde bucal satisfatória. Para maior aderência da orientação foram entregues aos participantes escovas. Contamos com um publico de diversas faixa-etária entre 10 á 40 anos, onde os mesmo avaliaram a ação através de um questionário de satisfação onde obtivemos 65 % avaliaram como ótimo, 15% como bom e 10 % satisfatório e 10% Ruim.

2 ºPEDALANDO PELA SAÚDE

Os ciclistas “não-atletas” ou até mesmo pessoas que possuem problemas cardíacos ou de obesidade, por exemplo, irão sentir os benefícios da pedalada com apenas algumas horas semanais de prática. Com a prática de um esporte, em especial o ciclismo, os níveis de resistência a um dado exercício aumentam significativamente proporcionando ao organismo uma maior capacidade de resistência.Com a prática da pedalada, em períodos de até 30 minutos, por exemplo, aumentos significativos na capacidade aeróbica já poderão ser observados após algumas semanas de treinamento. Além disso, ocorrerá também um acréscimo no metabolismo das gorduras, o que é de suma importância para a seqüência dos treinos com a bicicleta. As gorduras são facilmente alojadas em nosso organismo sendo nosso maior depósito de energia. Entretanto, para que possamos eliminar o excesso de gordura corporal, além de um bom controle nutricional, é necessário que a prática de exercícios físicos seja aumentada a fim de que com o gasto energético supere a ingestão. Sendo assim, o ciclismo pode ser adotado como uma estratégia satisfatória para redução da gordura corporal. De acordo com o projeto já iniciado em 2010 o “pedalando pela saúde” teve sua segunda edição no dia 23/04 com principal objetivo de sensibilizar a comunidade local sobre os benefícios ocasionados pela pratica da pedalada na busca de uma melhor qualidade de vida, contamos com aproximadamente 15 ciclistas percorrendo 30 km tendo como ponto de partida a Praça Matriz no município de Ibiúna e chegada a escola Profº Maria de Oliveira Lellis Ito no município de Mairinque. Antes de iniciar a pedalada todos realizaram um alongamento e receberam instruções de segurança e alimentação dos monitores Gustavo e Fernando tivemos o apoio de dois carros e duas motos levando água e alimentação para os participantes. Os ciclistas puderam se exercitar e contemplar a paisagem que o trajeto proporcionava, podemos salientar ainda o tema sustentabilidade dando a importância de se deixar o carro na casa utilizando a bicicleta como meio de transporte. Ao chegar na U.E os participantes puderam recuperar as energias com a recepção calorosa com que a equipe local demonstrou servindo lanches e sorvetes aos ciclistas.
Foi uma ação gratificante e avaliada positivamente pelos participantes que se encantaram com as paisagens vistas durante o percurso, contribuindo além da importância de realizar o ciclismo para a consciência ambiental, atingindo o objetivo proposto.

HANSENIASE

A Hanseníase é uma doença muito antiga, com uma terrível imagem na história e na memória da humanidade. Desde a antiguidade tem sido considerada uma doença contagiosa, mutilante e incurável, provocando atitudes de rejeição e discriminação dos doentes e sua exclusão da sociedade. Durante muito tempo, os portadores da hanseníase foram confinados em colônias, afastados de suas famílias e impedidos de participar do convívio social. Este isolamento compulsório, abolido no país há mais de 40 anos, originou um forte preconceito e um estigma social que até hoje se reflete na vida dos indivíduos acometidos por esta doença.
A hanseníase é uma doença infecciosa grave, que atinge a pele e nervos dos braços, pernas, rosto, olhos, entre outros órgãos. O tempo entre o contágio pela bactéria Mycobacterium leprae, conhecida como Bacilo de Hansen, e a aparição dos sintomas, varia de dois a cinco anos. Todos os casos, no entanto, têm cura e o ideal é que o diagnóstico seja rápido, para que a doença não avançe muito.O tratamento dura cerca de seis meses e pode ser feito na rede pública através do Sistema Único de Saúde (SUS).
Atendendo a demanda da coordenação central e diagnostico realizado na u.e Roque Bastos onde a informação sobre hanseníase é escassa, se fez necessário realizar uma ação voltada ao tema, com principal objetivo de estimular os educadores a realizar campanhas voltadas ao tema a fim de atender a comunidade intra e extra-escolar com informações precisas e claras. A ação foi realizada no dia 29/01, demos inicio utilizando álbum seriado para orientar educadores realizando uma reflexão sobre os principais sintomas, tratamento e direitos das pessoas atingidas pela hanseníase, em seguida monitor APE juntamente com as educadoras orientamos os presentes na u.e por meio de folder educativo sanando as duvidas apresentadas pela comunidade, sendo a ação avaliada positivamente por educadores e comunidade por meio de questionário avaliativo, ficando as educadoras responsáveis pela continuidade da ação na u.e.

SAÚDE BUCAL

As cáries dentárias são orifícios que são causados pela decomposição gerada pela ação das bactérias na boca. A parte exterior do dente está coberta por uma camada dura de esmalte, cuja função é proteger os dentes de qualquer agressão externa. Quando esta camada desaparece progressivamente, deixa de proteger a dentição e permite aos germes presentes na boca atacarem os dentes. O interior é macio e contém nervos e vasos sangüíneos. As cáries são produzidas quando a decomposição atravessa o esmalte e chega à cavidade interior do dente. Sente-se dor extrema quando a decomposição atinge o nervo. As cáries não são perigosas quando tratadas corretamente. Deixar um buraco no dente e o nervo exposto pode provocar uma infecção e até mesmo a perda do dente. Uma infecção não tratada invariavelmente chegará à raiz e ao osso, provocando um abscesso. Disponível em http://www.infoescola.com/saude/carie-dentaria/
De acordo com diagnostico realizado com a educadora da escola EE.Lino Vieira Ruivo no municipio de ibiuna participante do PEF na D.E de São Roque no ano de 2010 e visita realizada pelo monitor APE, se fez nescessario realizar ações voltadas a higiene bucal e pessoal , com principal objetivo de minimizar os casos de cárie dentaria acopladas na comunidade e afim de avaliar a continuidade das ações voltadas a higiene bucal e pessoal já realizadas no ano de 2010. Em reunião com os educadores universitarios da U.E foram disponibilizados materiais educativos, para que se realiza-se ações voltadas a higiene bucal e pessoal das crianças da comunidade, podemos refletir sobre a melhora dos casos de carie na comunidade podemos perceber resultados positivos apresentados pelas educadoras cujo os dados apresentados foram tirados de acordos com as crianças que frequentam a u.e, ao fina podemos realizar oficinas de pintura com as crianças presentes que que sairam ainda mais conscientes da importância de ter uma boa higiene bucal.

CONSCIÊNCIA AMBIENTAL

Apenas uma pequena quantidade do lixo produzido recebe tratamento adequado, grande parte é jogada nas ruasCalcula-se que apenas metade do lixo produzido diariamente no país é coletada. Desta metade, só uma pequena parcela vai para os locais adequados (aterros sanitários, incineradores, usinas de reciclagem e compostagem). Uma outra parte é jogada em rios que abastecem regiões inteiras, ou levada para lixões clandestinos a céu aberto. Nesse cálculo, entra também o lixo jogado nas ruas, aquele que entope bueiros e galerias de águas pluviais, provocando enchentes desastrosas na época das chuvas. Nas comunidades carentes, que não têm serviço de coleta, muitas vezes o lixo é lançado nas encostas e nos cursos d’água e, quando chove, a força d’água e o volume do lixo provocam graves desabamentos. Nos grandes centros urbanos esse problema é cada dia mais crítico.
Lixo jogado nas ruas provoca graves problemas
Um estudo revela que em 2005, a Bacia do Tietê, no Estado de São Paulo, poderá receber diariamente 300 toneladas do lixo jogado nas ruas. Com essa quantidade, o rio e seus afluentes permanecerão sujos. Cerca de 35% da poluição acumulada na Bacia do Rio Tietê não vem de redes de esgoto, mas sim do lixo jogado nas vias públicas. Todos os dias, as águas do Tietê recebem toneladas de sacolas plásticas, garrafas, latas e outros tipos de lixo abandonados por moradores da Região Metropolitana.“Se a população não mudar de atitude, a situação permanecerá crítica. Em 2015, esse lixo deverá representar 65% da sujeira despejada diariamente na Bacia”, afirma José Antonio De Angelis, Superintendente de Gestão e Empreendimentos da Produção da Sabesp, empresa vinculada à Secretaria de Energia, Recursos Hídricos e Saneamento.Para tentar reverter o quadro, a Sabesp - Companhia de Saneamento do Estado de São Paulo - firmou uma parceria com a Fundação SOS Mata Atlântica para a segunda etapa do Projeto Tietê.A ONG ficou responsável por elaborar um programa detalhado de educação e conscientização ambiental. A aproximação da população é fundamental para o sucesso do projeto, que nasceu justamente após um abaixo-assinado feito em 1992 por 1,2 milhão de paulistas. Isso porque mesmo com os esforços do poder público, o Tietê poderá continuar poluído em 2015. Estudos da Sabesp apontam que daqui 11 anos, o lixo jogado nas ruas representará 167 toneladas de sujeira que chegará diariamente ao rio. Para ser considerado limpo, esse volume tem de ser menor que 100 toneladas.

FONTE:http://www.cidadesdobrasil.com.br/cgi-cn/news.cgi?cl=099105100097100101098114&arecod=19&newcod=766

FUTEBOL E SEUS BENEFÍCIOS

UMA HOMENAGEM AOS TREINADORES DE FUTEBOL PELO SEU DIA

14/01 QUE ATRAVÉS DO SEU TRABALHO BENEFICIA OS SEUS PRATICANTES NA BUSCA DE UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA.

Fazer qualquer esporte traz muitos benefícios à saúde e o futebol não fica atrás. Uma outra vantagem de praticar esta modalidade é ficar com pernas fortes e bonitas.
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Veja abaixo os benefícios que este esporte pode lhe proporcionar:
Diminuição da gordura corporal;
Manutenção do peso;
Aumento da força e da massa muscular;
Aumento da densidade óssea;
Melhora da resistência cardiovascular;
Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;
Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta etc;
Elimina o estresse e a ansiedade;
Diminui a freqüência cardíaca em repouso;
Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração;
Estimula a circulação sangüínea;
Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome;
Aumenta a socialização, afinal é um esporte coletivo.Além disso, com certeza você irá se divertir durante as partidas podendo gastar muitas calorias. Em média 400 calorias em 45 minutos de jogo. É um esporte com curtas explosões de atividade intensa, isto é, de repente chega um passe e você sai correndo com a bola, diminuindo o ritmo assim que passa a bola adiante. Por isso tenha certeza de que seu fôlego é suficiente.

FONTE: http://cyberdiet.terra.com.br/beneficios-de-se-praticar-futebol-3-1-2-32.html

29 DEZEMBRO DIA INTERNACIONAL DA BIODIVERSIDADE

Biodiversidade ou diversidade biológica é a diversidade da natureza viva. Desde 1986, o conceito tem adquirido largo uso entre biólogos, ambientalistas, líderes políticos e cidadãos informados no mundo todo. Este uso coincidiu com o aumento da preocupação com a extinção, observado nas últimas décadas do século XX.
Pode ser definida como a variedade e a variabilidade existente entre os organismos vivos e as complexidades ecológicas nas quais elas ocorrem. Ela pode ser entendida como uma associação de vários componentes hierárquicos: ecossistema, comunidade, espécies, populações e genes em uma área definida. A biodiversidade varia com as diferentes regiões ecológicas, sendo maior nas regiões tropicais do que nos climas temperados.
Refere-se, portanto, à variedade de vida no planeta Terra, incluindo a variedade genética dentro das populações e espécies, a variedade de espécies da flora, da fauna, de fungos macroscópicos e de microrganismos, a variedade de funções ecológicas desempenhadas pelos organismos nos ecossistemas; e a variedade de comunidades, hábitats e ecossistemas formados pelos organismos.
A biodiversidade refere-se tanto ao número (riqueza) de diferentes categorias biológicas quanto à abundância relativa (equitatividade) dessas categorias. E inclui variabilidade ao nível local (alfa diversidade), complementaridade biológica entre habitats (beta diversidade) e variabilidade entre paisagens (gama diversidade). Ela inclui, assim, a totalidade dos recursos vivos, ou biológicos, e dos recursos genéticos, e seus componentes.
A espécie humana depende da biodiversidade para a sua sobrevivência.
Não há uma definição consensual de biodiversidade. Uma definição é: "medida da diversidade relativa entre organismos presentes em diferentes ecossistemas". Esta definição inclui diversidade dentro da espécie, entre espécies e diversidade comparativa entre ecossistemas.
Outra definição, mais desafiante, é "totalidade dos genes, espécies e ecossistemas de uma região". Esta definição unifica os três níveis tradicionais de diversidade entre seres vivos:
diversidade genética - diversidade dos genes em uma espécie.
diversidade de espécies - diversidade entre espécies.
diversidade de ecossistemas - diversidade em um nível mais alto de organização, incluindo todos os níveis de variação desde o genético.
A diversidade de espécies é a mais fácil de estudar, mas há uma tendência da ciência oficial em reduzir toda a diversidade ao estudo dos genes. Isto leva ao próximo tópico.

disponivel em :http://pt.wikipedia.org/wiki/Biodiversidade